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beckenbodentraining (f)  .   kontinenztraining (m)  .   lebensqualität im alter  .   im gleichgewicht bleiben

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Kursinhalte

In den Übungsstunden trainieren wir:

Für Ihren Körper:
  • Gleichgewicht im Stehen und Gehen
  • Körpergefühl besonders im Sitzen
  • Beweglichkeit und Kraft
  • Koordination von Hand und Fuß
Für Ihre Sinne:
  • Augenmuskulatur entspannen
  • Sehkraft schärfen
  • Infos über gutes Hören
Für Ihr Gedächtnis:
  • Gedächtnis durch Bewegung aktivieren
  • Gedächtnis- und Rhythmusübungen kombinieren
  • Wortfindungsübungen
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